Hypnoterapi
Hypnoterapi
Hypnose, eller som det oftere og oftere kaldes hypnoterapi, er den ældste og meste beskrevne psykologiske metode, og den bliver mere og mere udbredt og anerkendt.
Læger og psykiatere har de sidste 200 år anvendt den klassiske autoritære hypnose, som er dikterende, men siden 1950erne har man i stigende grad anvendt den autoritative, klassiske hypnose - den moderne hypnose, hvor hypnoterapeuten i højere grad kommer med dine egne forslag til ændringer. Den moderne hypnose er en stor del af grundlaget for den terapeutiske eller kliniske hypnose i dag.
At være i hypnose eller i trancetilstand har vi alle oplevet, f.eks. når vi lige er ved at falde i søvn eller vågne. I nogle tilfælde kan du også opleve at have været i en form for trance, når du koncentrerer dig, og "lukker verdenen ude". Folk der mediterer er også i en trancetilstand. I hypnose bliver du blot guidet igennem til en ressourcefyldt tilstand, og det kan være en effektiv måde at løse problemer på.
Coaching, hypnoterapi eller NLP-terapi
Coaching og NLP, som jeg også anvender i getbettercoaching, arbejder med det bevidste sind, og dermed kan forandringerne i nogle tilfælde være længere om at indfinde sig, selv om de rodfæster sig lige så godt som ved hypnoterapi. Ved hypnoterapi kommer du ned i det ubevidste sind, som er meget villig til at tage imod ros og ønskede forandringer - derudover taler vi ikke forhindringer i hypnose, som vi ofte gør i coaching, da det ikke er nødvendigt at bryde mønstre i det ubevidste sind for at ændre adfærd. Om du skal bruge den ene eller anden form for at opnå de forandringer, du gerne vil, afgøres alene af, hvad du er tryg ved.
Myter
Mange tror, at man ved hypnose kommer så dybt i trance, at man ikke kan høre, hvad der foregår omkring en. Det er ikke tilfældet! Du vil kunne høre fuglekvidder, papirskratten, hosten og ikke mindst hypnoterapeutens stemme, og alle lydene vil være med til, at du formår at komme i trancetilstand.
Nogle har bekymring for, om man i hypnosen kan blive dirigeret til at gøre noget, man ikke har lyst til. Det er slet ikke muligt, da vores ubevidste sind er moralsk og holder sig til det, vi gerne vil og tror på.
Hvad kan du bruge hypnoterapi til
Hypnoterapi kan bruges til mange ting. Du vil kunne have et fagligt mål, fjerne fobier eller blot have brug for at være i en god tilstand. Eksempler på emner, som jeg kan hjælpe dig med:
- bliv røgfri
- tab dig
- kom af med din fobi
- bedre mental tilstand ved udøvelse af sport
- bliv bedre til at lave præsentationer
- styrk dit selvværd og din selvtillid.
Jeg kombinerer coaching med hypnoterapi, så en session indledes med coaching for at få dine egne ord på, hvorfor du vil arbejde med dit mål eller problem. Vi finder sammen de ressourcer, du allerede har og de ressourcer, du har brug for for at skabe din forandring. Det giver en fantastisk effekt, når det er dine egne ord, du hører i hypnosen.
Hypnoterapi er et effektivt værktøj til hurtigt at blive og få det bedre.
